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Essverhalten

Für Kinder ist eine abwechslungsreiche Ernährung mit genügend Kohlenhydraten, Gemüse, Früchten, Fleisch etc. wichtig. Vor allem Kleinkinder sehen das oftmals ganz anders und bringen ihre Eltern mit ihrem Essverhalten ganz schön ins Schwitzen. Manche essen nur einseitig ein paar wenige Lebensmittel, andere mögen überhaupt kein Gemüse oder streiken bei Milch. Grundsätzlich gilt, Ihr Kind weiss was es an Lebensmitteln braucht und wie viel davon. Vertrauen Sie dieser Fähigkeit Ihres Kindes und lassen Sie sich nicht beunruhigen, wenn es ein paar Tage nacheinander vor allem Teigwaren isst, nur Früchte oder enorm viel an Milchprodukten. Solange Ihr Kind normal wächst und gedeiht brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Es braucht jetzt auch noch nicht einen sehr abwechslungsreichen Menüplan. Für den Fall, dass Ihr Kind zu leicht oder zu schwer ist, hilft ein Gespräch mit der Kinderärztin, Kinderarzt oder Ernährungsberaterin.

Wenn Sie das Essverhalten Ihres Kindes etwas beeinflussen möchten, versuchen Sie es mit folgenden Tricks, die helfen bestimmt.

> Falls Ihr Kind kein Gemüse mag
> Wenn Ihr Kind kein Fleisch isst
> Falls Ihr Kind keine Milch trinkt